Estudi de Pilates

Benvinguts a lavila

Som un estudi de Pilates situat al barri de Sarrià de Barcelona. La nostra missió és oferir una atenció personalitzada i de gran qualitat.

Els nostres instructors tenen formació específica d’alt nivell, les màquines de pilates són Balanced Body i l’equipament complementari és Casall Pro. Tot això en un espai còmode, ampli i dedicat en exclusiva a la pràctica del Pilates.

A fi d’oferir un abordatge integral, treballem de forma coordinada amb d’altres professionals de l’àmbit de la medicina, la fisioteràpia i la quiropràctica.

El mètode Pilates

El Pilates és una modalitat d’exercici físic de baix impacte, altament adaptable i equilibrat.

Al nostre estudi treballem essencialment amb màquines: reformer, cadillac i cadires de pilates.

Això ens permet fer els exercicis amb un gran control sobre el moviment.

Beneficis de la pràctica
del Pilates

Ens adrecem a totes les persones que volen portar un estil de vida saludable. Els nostres exercicis són sempre guiats i progressius i, per tant, s’adapten a totes les condicions d’edat i forma física.  

A més, la pràctica del Pilates és idònia per a recuperar (rehabilitació) i prevenir diverses patologies. 

Mobilitat

A través del Pilates guanyaràs flexibilitat, tant pel que fa al rang de moviments com al control i eficiència quan et mous.
Els beneficis del Pilates els notaràs en el teu dia a dia (pujar i baixar escales, llevar-te, alçar-te…) i també a l’hora de practicar esport (running, esquí, natació…).

Resistència

Una part important del Pilates és el treball amb resistència. Els nostres exercicis t’ajudaran a guanyar força i a tonificar-te de forma progressiva i segura.

Estabilitat

Als nostres exercicis treballem l’equilibri tant de forma estàtica com dinàmica. Guanyaràs estabilitat a l’hora de moure’t i quan facis esport.

Consciència corporal i reeducació postural

Al mètode Pilates el moviment corporal sempre ha de ser conscient i controlat. Treballem la concentració, la respiració i la connexió entre el cos i la ment. Milloraràs la teva consciència corporal i aprendràs a corregir la postura.

Les nostres classes

Privades individuals

Classes individuals, totalment personalitzades i ajustades a la teva disponibilitat horària.

Privades duo

Exercita’t de forma privada amb un altre alumne. Oferim classes per parelles o et busquem un alumne que s’ajusti al teu nivell de pràctica.

 

Grups reduïts

Classes amb màquines en grups reduïts. Cada alumne disposa d’una màquina i material per al seu ús.

Oferim classes per a tots els nivells de pràctica i en diferents franges horàries. Les classes es programen segons les necessitats i objectius dels alumnes.

Contacta'ns