Estudio de Pilates

Bienvenidos a lavila

Somos un estudio de pilates situado en el barrio de Sarrià de Barcelona. Nuestra misión es ofrecer una atención personalizada y máxima calidad. 

Nuestros instructores tienen formación específica de alto nivel, las máquinas de Pilates son de la marca Balanced Body y el equipamiento complementario es de Casall Pro. Todo esto en un espacio cómodo, amplio y dedicado en exclusiva a la práctica del Pilates.

Con el fin de ofrecer un abordaje integral, trabajamos de forma coordinada con otros profesionales del ámbito de la medicina, la fisioterapia y la quiropráctica.

El método Pilates

El Pilates es una modalidad de ejercicio físico de bajo impacto, altamente adaptable y equilibrado.

En nuestro estudio trabajamos esencialmente con máquinas: reformer, cadillac y sillas de Pilates. Esto nos permite realizar los ejercicios con un gran control sobre el movimiento.

Beneficios de la práctica del Pilates

Nos dirigimos a todas las personas que desean llevar un estilo de vida saludable. Nuestros ejercicios se realizan siempre de forma guiada y son progresivos y, por tanto, se adaptan a todas las condiciones de edad y forma física.

Además, la práctica del Pilates es idónea para recuperar (rehabilitación) y prevenir diversas patologías.

Movilidad

A través del Pilates ganarás flexibilidad, tanto en lo que respecta al rango de movimientos como al control y eficiencia al moverte. Los beneficios del Pilates los notarás en tu día a día (subir y bajar escaleras, levantarte, levantarte…) y también a la hora de practicar deporte (running, esquí, natación…).

Resistencia

Una parte importante del Pilates es el trabajo con resistencia. Nuestros ejercicios te ayudarán a ganar fuerza y tonificarte de forma progresiva y segura.

Estabilidad

En nuestros ejercicios trabajamos el equilibrio tanto de forma estática como dinámica. Ganarás estabilidad a la hora de moverte y cuando hagas deporte.

Conciencia corporal y reeducación postural

En el método Pilates el movimiento corporal siempre debe ser consciente y controlado. Trabajamos la concentración, la respiración y la conexión entre el cuerpo y la mente. Mejorarás tu conciencia corporal y aprenderás a corregir la postura.

Nuestras clases

Privadas individuales

Clases individuales, totalmente personalizadas y ajustadas a tu disponibilidad horaria.

Privadas dúo

Ejercítete de forma privada con otro alumno. Ofrecemos clases por parejas o buscamos a un alumno que se ajuste a tu nivel de práctica.

Grupos reducidos

Clases de Pilates con máquinas en grupos reducidos. Cada alumno dispone de una máquina y material para su uso.

Ofrecemos clases para todos los niveles de práctica y en distintas franjas horarias. Las clases se programan según las necesidades y los objetivos de los alumnos.

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