El meu primer dia de Pilates
Si has de començar la teva primera classe de Pilates, et recomanem que segueixis els següents consells: Arriba a temps: arriba uns minuts abans de l'inici de la classe per…
Què és un reformer?
Una màquina reformer és una eina de gimnàstica utilitzada en els entrenaments de Pilates. Consisteix en una taula amb cordes, molles i manetes que permeten realitzar una gran varietat d'exercicis…